时间让人猝不及防，愉快的假期已经步入尾声了，随着假期即将结束，很多人可能会感到身体疲惫、精神不振、情绪低落，出现所谓的“假期综合症”。
小编给你传送份"收心秘籍"
帮你快速调整状态，重新充满活力~
一、谨慎调整饮食
在假期末尾要小心控制饮食，增加蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，减少高热量、高脂肪食物的摄入。同时，确保获得足够的维生素、矿物质和蛋白质，以恢复体力和精力。
二、积极调整心态
可以适当进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解情绪紧张和焦虑。同时，可以与朋友、家人交流，分享彼此的感受和想法，以减轻心理压力。此外，也可以制定一些计划和目标，让自己有明确的方向和目标，以增加动力和积极性。
三、保持规律作息
在假期接近尾声时，应逐渐调整回正常的作息时间，毕竟确保每晚获得足够的睡眠对身体和心理健康至关重要。
四、摄入充足水分
建议保持良好的水分平衡，因为充足的水分对消化、代谢等身体各项功能和健康都至关重要。
今天（6日）是国庆假期最后一天
明天开始我们又迎来了
新一轮工作日
天气方面的情况如何？
受冷空气和暖湿气流共同影响，预计10月6日至10日我省自东向西将出现一次降温降雨天气过程，中东部和西北部最高气温下降6～8℃，局地10～12℃。
降雨同时我省大部还将伴有雷电、局地短时强降水等强对流天气。
具体预报
10月06日20时到10月07日20时：丽江市南部、楚雄州东部、玉溪市北部、文山州、红河州南部、普洱市东部阴有中到大雨局部暴雨，昭通市、昆明市、玉溪市南部、红河州北部、大理州东部、怒江州北部阴有小到中雨局部大雨，曲靖市阴有小雨，其他地区多云有阵雨局部中雨。
10月07日20时到10月08日20时：丽江市南部、楚雄州、大理州、保山市东部、临沧市东部、普洱市、西双版纳州、玉溪市西部、红河州西部阴有中雨局部大雨、暴雨，文山南部阴，其他地区阴有小雨局部中雨。
10月08日20时到10月09日20时：怒江州北部、丽江市、 大理州东部、保山市东部、临沧市、普洱市、西双版纳州、玉溪市西部、楚雄州阴有中雨局部大雨、暴雨，曲靖市南部、文山州、红河州东北部阴，其他地区阴有小雨局部中雨。